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| Ecole d' arts martiaux traditionnels chinois - okinawaiens - japonais à Lyon |
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Kung Fu Enfants
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KUNG FU
Compétitions / Kung Fu Enfants
Choy Lee Fut Kung Fu Le Kung Fu Choy Lee Fut est un art martial chinois originaire de l'ancien temple de Shaolin, considéré comme le berceau des arts martiaux. Maître Chang Heung a suivi l'enseignement de trois maîtres de Kung Fu Shaolin. Il fit une synthèse de la pratique de ces différentes techniques. En hommage à ses maîtres, il dénomma son style :Choy Lee Fut (Choy Li Fut, Cai Li Fu): boxe des trois moînes de shaolin. Plus tard, il ajouta sa propre expérience et il développa un Kung Fu plus complet, souple, dynamique, puissant et rapide aussi en attaque qu'en défense, utilisant les poings et les pieds. Ce style est caractérisé par des mouvements amples, variés et gracieux basés sur la figure des cinq animaux principaux: le dragon, le serpent, le tigre, la cigogne et le léopard.
Qi
Xing Tang Lang Quan Les anciens maîtres des arts martiaux chinois observaient et analysaient des animaux et des insectes, de leurs attitudes au combat pour les adapter à l'homme et inventèrent leur style. TANG
LANG est un style imitatif de l'insecte " la mante religieuse " qui
attaque avec ses pattes de devant et ses pinces coupantes comme des ciseaux. Le style de la mante religieuse provient de la province du shandong au nord de la chine et fut crée par un moine nommé WANG LANG qui avait étudié la boxe au temple de shaolin du henan et utilisa les déplacements de la forme de singe, les mouvements de bras de la forme de la grue et l'esprit offensif de la forme du léopard. Les pratiquants du Tang Lang Quan saisissent le bras de l'adversaire et enchaînent des techniques afin de déborder ce dernier. Les techniques s'alternent de haut en bas, sous tous les angles.
L'enseignement du Kung Fu comprend plusieurs formes de pratiques: Les techniques de base telles que les postures, les déplacements, les techniques de coups de pieds, des poings, le durcissement du corps, les poussées, les saisies, les projections, les balayages, les roulades, les chutes, les sauts. Les Taolus sont des formes de combat contre plusieurs adversaires imaginaires et qui peuvent être effectués soit à mains nues soit avec des armes comme : le bâton, le sabre, double sabres, la lance, l'hallebarde, l'éventail..... Des combats combinés avec un ou plusieurs adversaires (à mains nues ou avec armes) Le self défense : chin na La compétition technique et combat. Les bienfaits : Sur le plan physique - en combinant le sport et l'art, le Kung Fu fournit la meilleurs forme d'exercice. A travers des techniques et des exercices d'entraînement qui ont fait leurs preuves, le Kung Fu augmente la souplesse, la coordination, l'agilité, la vitesse et l'endurance. Les élèves ressentent une amélioration notoire de leur force et le développement de leurs muscles. L'entraînement au Kung Fu a pour effet de rendre le corps plus tonique et sain. Sur le plan mental - le Kung Fu est un moyen sain de se débarasser du stress mental et physique. Les élèves, grâce à l'augmentation de leurs capacités et l'amélioration de leur niveau, acquièrent un sentiment de confiance en soi et d'estime de soi. La concentration, la discipline et la confiance procurées par les entraînements seront utiles dans tous les aspects de la vie et amènent un sentiment général de bien être. Pour le self-défense - à l'inverse de beaucoup d'autres formes d'exercices, les arts martiaux donnent la capacité de se défendre seul. L'art puissant du le Kung Fu donnera aux élèves les connaissances et la confiance nécessaires à une défense efficace. La grande variété des techniques de pieds, de poings, de blocages, de clés et des projections fait de cet art martial un moyen pratique et efficace de se défendre.
TAOLU formes de combats contre les adversaires imaginaires 
Les cinq animaux Le Kung Fu Choy Lee Fut fonde ses techniques sur cinq animaux principaux: le dragon, le tigre, le léopard, la grue et le serpent. LE DRAGON (Loong) Le dragon se jette droit sur l'adversaire. Si l'adversaire a l'initiative de l'attaque, le dragon s'avance en biais et bloque l'attaque au moyen des mouvements circulaires enchainés avec des coups droits. LE TIGRE (Fu) Le
tigre personnifie la force extérieure et l'agilité. Les coups
sont portés avec la base de paume ou avec des doigts repliés
en forme de griffe suivant une trajectoire courte et orientée vers
le bas. A chaque mouvement d'un bras, l'autre libre effectue un mouvement
opposé, de façon de conserver l'équilibre au moment de
l'impact. LE LEOPARD (Pao) Le style de léopard se situe entre celui du dragon et celui du tigre. Une de ses attaques caractéristiques consiste à frapper l'adversaire avec ses phalanges pliés. LA GRUE (Hok) La
grue fait appel à d'amples mouvements, d'esquive exigeant légèreté
et l'agilité. LE SERPENT (Shir) Le style du serpent utilise moins de force musculaire que les quatre autres. Il fait appel à la force "interne" et à des mouvements sinueux pour atteindre rapidement les yeux, la tempe, la gorge, le plexus solaire et le bas-ventre.
Les armes Tous les types d'armes ont quelque chose à offrir à l'étudiant qui les pratique, mais les armes doubles, plus concrètement jouent un rôle d'importance essentiel dans le perfectionnement de la qualité technique du pratiquant d'art martial. Les bénéfices qu'apporte leur entraînement sont : 1. Le premier consiste en l'apprentissage de mouvements synchronisés des deux bras et des deux mains, développant ainsi une meilleure coordination. 2. Ensuite avec la pratique, l'étudiant acquiert une maîtrise parfaite des distances et l'orientation spaciale. 3. Le troisième bénéfice est le développement et la tonification des muscles du dos et de l'avant bras. Il faut absolument s'astreindre à un entraînement progressif de manière à prévenir une éventuelle lésion. Les bras et les poings doivent être préparés petit à petit. Pour cela, l'élève exécutera d'abord des mouvements lents de manière à assimiler les différents gestes techniques pour ensuite, au fur et à mesure qu'il acquiert la maîtrise, augmentera la rapidité de l'exécution.
Chin Na Le Chin Na fait partie intégrante des arts martiaux chinois. Il recouvre toutes les gammes de techniques défensives et offensives. Chin Na pourrait être traduit par "l'art de saisir et de contrôler". Les techniques de frappe du Chin Na visent essentiellement les points vitaux. Vitesse et Agilité En combinant le sport et l'art, le Kung Fu est une forme d'exercices idéale. A travers des techniques et des exercices d'entraînement qui ont fait leurs preuves, le Kung Fu augmente la souplesse, la coordination, l'agilité, la vitesse et l'endurance. L'entraînement du Kung Fu a pour effet de rendre le corps plus tonique et sain. Sur le plan mental, le Kung Fu est un moyen de se débarasser du stress physique et mental. Les élèves, grâce à l'augmentation de leurs capacités et l'amélioration de leur niveau de Kung Fu acquièrent un sentiment de confiance et d'estime de soi. La concentration, la discipline et la confiance procurées par les entraînements seront utiles dans tous les aspects de la vie et amène un sentiment général de bien-être. Le Kung Fu donne la possibilité de se défendre seul efficacement. En effet la grande variété des techniques de pieds, de poings, d'attaques, de blocages, de clés et de projection fait du Kung Fu un moyen pratique de défense.
TECHNIQUES DE KUNG FU CHOY LEE FUT
Les stages Stage de Tan To (sabre) Ta Kwan To (hallebarde)
Stage de Bâton : Siu Lam Kwan (bâton de Shaolin) et Loong Hang Kwan (bâton de Dragon)
stage de Tang Lang (la mante religieuse )
Stage de Nan Dao (sabre du sud)
Quelques vocabulaires chinois
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