Choy Lee Fut Kung Fu Gong Fang Grand Maître Lee Koon Hung (1942-1996) à gauche
| Kung
Fu (Enfants) |
| |
8/10 ans |
11/14 ans |
| Mercredi |
17h00
- 18h00 |
18h00
- 19h00 |
| Vendredi |
|
18h00
- 19h00 |
| Samedi |
09h30
- 10h30 |
|
Kung
Fu (Ado et Adultes)  |
| |
Débutants |
Avancés |
Instructeurs |
| Lundi |
19h30
- 20h30 |
20h30-21h30Taolu et Gong Fang |
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| Mardi |
18h30-19h45: combat |
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| Mercredi |
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19h30-21h00 : mains nues et armes
Sui Lam Kwan (bâton de shaolin ) |
21h00 - 21h30: armes
Loong Hang Kwan (bâton de dragon) |
| Jeudi |
18h45-19h45 |
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Le Kung Fu Choy Lee Fut est un art martial de Chine originaire de l'ancien temple de Shaolin.
Maître Chang Heung a suivi l'enseignement de trois maîtres de Kung Fu Shaolin. Il fit une synthèse de la pratique de ces différentes techniques. En hommage à ses maîtres, il nomma son style: Choy Lee Fut (Choy Li Fut, Cai Li Fu) : boxe des trois moînes de shaolin.
Plus tard, il ajouta sa propre expérience et il développa un Kung Fu plus complet, souple, dynamique, puissant et rapide aussi en attaque qu'en défense, utilisant les poings et les pieds. Ce style est caractérisé par des mouvements amples, variés et gracieux basés sur la figure des cinq animaux principaux: le dragon, le serpent, le tigre, la cigogne et le léopard.
L'enseignement
du Kung Fu comprend plusieurs formes de pratiques:
- Les techniques de base telles que les postures, les déplacements, les
techniques de coups de pieds, des poings, le durcissement du corps, les poussées,
les saisies, les projections, les balayages, les roulades, les chutes, les
sauts.
- Les Taolus sont des formes de combat contre plusieurs adversaires imaginaires
et qui peuvent être effectués soit à mains nues soit avec
des armes comme : le bâton, le sabre, double sabres, la lance, l'hallebarde,
l'éventail.....
- Des combats combinés avec un ou plusieurs adversaires (à mains
nues ou avec armes)
Les bienfaits :
Sur
le plan physique - en combinant le sport et l'art, le Kung Fu fournit la meilleure forme d'exercice. A travers des techniques et
des exercices d'entraînement qui ont fait leurs preuves, le Kung Fu
augmente la souplesse, la coordination, l'agilité, la
vitesse et l'endurance. Les élèves ressentent une amélioration
notoire de leur force et le développement de leurs muscles. L'entraînement
au Kung Fu a pour effet de rendre le corps plus tonique et sain.
Sur
le plan mental - le Kung Fu est un moyen sain de se
débarasser du stress mental et physique. Les élèves,
grâce à l'augmentation de leurs capacités et l'amélioration
de leur niveau, acquièrent un sentiment de confiance en soi et d'estime
de soi. La concentration, la discipline et la confiance procurées par
les entraînements seront utiles dans tous les aspects de la vie et amènent
un sentiment général de bien être.
Pour
le self-défense - à l'inverse de beaucoup d'autres
formes d'exercices, les arts martiaux donnent la capacité de se défendre
seul. L'art puissant du le Kung Fu donnera aux élèves
les connaissances et la confiance nécessaires à une défense
efficace. La grande variété des techniques de pieds, de poings,
de blocages, de clés et des projections fait de cet art martial un
moyen pratique et efficace de se défendre.
TAOLU
Les armes
Tous
les types d'armes ont quelque chose à offrir à l'étudiant
qui les pratique, mais les armes doubles, plus concrètement jouent
un rôle essentiel dans le perfectionnement de la qualité
technique du pratiquant d'art martial. Les bénéfices qu'apporte
leur entraînement sont :
1.
Le premier consiste en l'apprentissage de mouvements synchronisés des
deux bras et des deux mains, développant ainsi une meilleure coordination.
2.
Ensuite avec la pratique, l'étudiant acquiert une maîtrise parfaite
des distances et l'orientation spaciale.
3.
Le troisième bénéfice est le développement et
la tonification des muscles du dos et de l'avant bras.
Il
faut absolument s'astreindre à un entraînement progressif de
manière à prévenir une éventuelle lésion.
Les bras et les poings doivent être préparés petit à
petit. Pour cela, l'élève exécutera d'abord des mouvements
lents de manière à assimiler les différents gestes techniques
pour ensuite, au fur et à mesure qu'il acquiert la maîtrise,
augmentera la rapidité de l'exécution.
Vitesse et Agilité
En
combinant le sport et l'art, le Kung Fu est une forme d'exercices idéale.
A travers des techniques et
des exercices d'entraînement qui ont fait leurs preuves, le Kung Fu augmente la souplesse, la coordination, l'agilité, la vitesse et l'endurance.
L'entraînement
du Kung Fu a pour effet de rendre le corps plus tonique et sain.
Sur
le plan mental, le Kung Fu est un moyen de se débarasser du stress
physique et mental. Les élèves, grâce à l'augmentation
de leurs capacités et l'amélioration de leur niveau de Kung
Fu acquièrent un sentiment de confiance et d'estime de soi. La concentration,
la discipline et la confiance procurées par les entraînements
seront utiles dans tous les aspects de la vie et amènent un sentiment
général de bien-être.
Le Kung Fu donne la possibilité de se défendre seul efficacement. En effet
la grande variété des techniques de pieds, de poings, d'attaques,
de blocages, de clés et de projection fait du Kung Fu un moyen pratique
de défense. |