Ecole d' arts martiaux traditionnels chinois - okinawaiens - japonais à Lyon
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Kung Fu Enfants

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KUNG FU

Phu Suon Kea

kung fu okinawa shaolin kung fu okinawa shaolin kung fu okinawa shaolin kung fu okinawa shaolin

Compétitions / Kung Fu Enfants

Kung Fu (Enfants) 2 entraînements par semaine
  Débutants Avancés
Mercredi 17h00 - 18h00 18h00 - 19h00
Vendredi   18h00 - 19h00
Samedi 16h00 - 17h00 16h00 - 17h00
Kung Fu (Ado et Adultes)
  Débutants Avancés Armes
Lundi 19h30 - 20h30 20h30 - 21h30  
Mardi

 

19h30 - 20h30 combat
Mercredi   19h30 - 21h30 21h30 - 22h00
Jeudi 18h30 - 19h30 Débutants : C blanche - C jaune / Avancés: C verte-C rouge- CN

Choy Lee Fut Kung FuChoy Lee Fut

Le Kung Fu Choy Lee Fut est un art martial chinois originaire de l'ancien temple de Shaolin, considéré comme le berceau des arts martiaux.
Maître Chang Heung

Maître Chang Heung a suivi l'enseignement de trois maîtres de Kung Fu Shaolin. Il fit une synthèse de la pratique de ces différentes techniques. En hommage à ses maîtres, il dénomma son style :Choy Lee Fut (Choy Li Fut, Cai Li Fu): boxe des trois moînes de shaolin.

Plus tard, il ajouta sa propre expérience et il développa un Kung Fu plus complet, souple, dynamique, puissant et rapide aussi en attaque qu'en défense, utilisant les poings et les pieds. Ce style est caractérisé par des mouvements amples, variés et gracieux basés sur la figure des cinq animaux principaux: le dragon, le serpent, le tigre, la cigogne et le léopard.

Qi Xing Tang Lang Quan
La boxe de la mante religieuse des 7 étoilesLa boxe de la mante religieuse des 7 étoiles

Les anciens maîtres des arts martiaux chinois observaient et analysaient des animaux et des insectes, de leurs attitudes au combat pour les adapter à l'homme et inventèrent leur style.

TANG LANG est un style imitatif de l'insecte " la mante religieuse " qui attaque avec ses pattes de devant et ses pinces coupantes comme des ciseaux.

Le style de la mante religieuse provient de la province du shandong au nord de la chine et fut crée par un moine nommé WANG LANG qui avait étudié la boxe au temple de shaolin du henan et utilisa les déplacements de la forme de singe, les mouvements de bras de la forme de la grue et l'esprit offensif de la forme du léopard.

Les pratiquants du Tang Lang Quan saisissent le bras de l'adversaire et enchaînent des techniques afin de déborder ce dernier. Les techniques s'alternent de haut en bas, sous tous les angles.

L'enseignement du Kung Fu comprend plusieurs formes de pratiques:

Les techniques de base telles que les postures, les déplacements, les techniques de coups de pieds, des poings, le durcissement du corps, les poussées, les saisies, les projections, les balayages, les roulades, les chutes, les sauts.

Les Taolus sont des formes de combat contre plusieurs adversaires imaginaires et qui peuvent être effectués soit à mains nues soit avec des armes comme : le bâton, le sabre, double sabres, la lance, l'hallebarde, l'éventail.....

Des combats combinés avec un ou plusieurs adversaires (à mains nues ou avec armes)

Le self défense : chin na

La compétition technique et combat.

Les bienfaits :

Sur le plan physique - en combinant le sport et l'art, le Kung Fu fournit la meilleurs forme d'exercice. A travers des techniques et des exercices d'entraînement qui ont fait leurs preuves, le Kung Fu augmente la souplesse, la coordination, l'agilité, la vitesse et l'endurance. Les élèves ressentent une amélioration notoire de leur force et le développement de leurs muscles. L'entraînement au Kung Fu a pour effet de rendre le corps plus tonique et sain.

Sur le plan mental - le Kung Fu est un moyen sain de se débarasser du stress mental et physique. Les élèves, grâce à l'augmentation de leurs capacités et l'amélioration de leur niveau, acquièrent un sentiment de confiance en soi et d'estime de soi. La concentration, la discipline et la confiance procurées par les entraînements seront utiles dans tous les aspects de la vie et amènent un sentiment général de bien être.

Pour le self-défense - à l'inverse de beaucoup d'autres formes d'exercices, les arts martiaux donnent la capacité de se défendre seul. L'art puissant du le Kung Fu donnera aux élèves les connaissances et la confiance nécessaires à une défense efficace. La grande variété des techniques de pieds, de poings, de blocages, de clés et des projections fait de cet art martial un moyen pratique et efficace de se défendre.

TAOLU

formes de combats contre les adversaires imaginaires


DEBUTANTS :

AVANCES :

  • Fok Fu Tan To (sabre pour maîtriser le tigre)
  • Sap Dji Gao Dah (combattre dans le carré)
  • Siu Mui Fa Kune (petite fleur de prunier)
  • Tcha Kune (poing contre poing)
  • Tcha Kwan (bâton contre bâton)

CONFIRMES :

  • Loong Hang Kwan
    (bâton du dragon)
  • M'm Ien Kune (cinq animaux)
  • Sap Sam Tchern (13 piques de lance)
  • Tut Zhin (fin de guerre)

SUPERIEURS :

  • Fei Loong Ssin (évantail du dragon)
  • Hok Ien Kune (style de la grue)
  • Peing Kune (fin de combat)
  • Sun Loong To (double sabre)
  • Ta Kwan To (hallebarde)
  • Than Loong Tchern (lance du dragon volant)

Tang Lang (la mante religieuse)

  • Tang Lang 1 (Bu Chan)
  • Tang Lang 2 (Sheiyo)
  • Tang Lang 3 (Bai Yuan)

Qu'est ce que le Taolu ?

Le taolu est une forme de combats imaginaires de défenses, d'attaques et de contre-attaques suivant un schéma de déplacement précis et un ordre plus ou moins complexes, simulant un véritable combat contre plusieurs adversaires survenant de plusieurs directions.
Ces formes créées par les anciens maîtres sont des recueils de techniques traditionnelles et indispensables pour progresser dans le véritable art martial, bien au-delà de la présentation sportive.
Chaque style possède ses taolu, suivant l'interprétation des anciens maîtres. Ce sont des " formes mères " d'un style et que leur survie est précieuse car c'était autrefois le véritable art de combat. Le Choy Lee Fut possède beaucoup de taolu à mains nues et avec armes (bâton, lance, hallebarde, fléau à trois branches, sabre, double sabres, chaîne, éventail etc…

A quoi çà sert le Taolu ?

· Le but de taolu est d'allier l'efficacité à la perfection technique puisqu'il comporte de nombreux enchaînements pour la pratique de combat.
· Le taolu est une manière de s'exprimer avec le corps, d'extérioriser ce qu'on ressent . Des émotions telles la peur, le stress ou la colère sont d'autant d'éléments qui peuvent modifier non la forme mais le fond.
· La pratique de taolu engendre, pour celui qui l'exécute avec sincérité, un réel contrôle sur soi, le contrôle de la respiration, la concentration.
· Une pratique assidue des taolu fera découvrir aux kungfuka une intarissable source d'évolution.
· Le taolu est un excellent exercice physique où muscles, force, vitesse et précision du mouvement seront développés. Outre les taolu de sa progression, il est important d'en choisir quelques-uns pour étudier en fonction de leur spécificité et de ce que leur pratique régulière apportera (puissance - vitesse - contrôle de l'explosion - stabilité)

Au fur et mesure de sa progression, le pratiquant trouvera les clés de la compréhension, le taolu deviendra alors un exercice vivant où les mouvements s'enchaîneront dans une parfaite harmonie. A ce stade, le pratiquant n'exécutera plus le taolu, il sera le taolu. Ceci est la quête incessante de tous les passionnés.

Les cinq animaux

Le Kung Fu Choy Lee Fut fonde ses techniques sur cinq animaux principaux: le dragon, le tigre, le léopard, la grue et le serpent.

LE DRAGON (Loong)

Le dragon se jette droit sur l'adversaire. Si l'adversaire a l'initiative de l'attaque, le dragon s'avance en biais et bloque l'attaque au moyen des mouvements circulaires enchainés avec des coups droits.

LE TIGRE (Fu)

Le tigre personnifie la force extérieure et l'agilité. Les coups sont portés avec la base de paume ou avec des doigts repliés en forme de griffe suivant une trajectoire courte et orientée vers le bas. A chaque mouvement d'un bras, l'autre libre effectue un mouvement opposé, de façon de conserver l'équilibre au moment de l'impact.
Les parties du corps de l'adversaire les plus visées sont le visage, le cou, l'intérieur des bras, les côtes, le bas-ventre.

LE LEOPARD (Pao)

Le style de léopard se situe entre celui du dragon et celui du tigre. Une de ses attaques caractéristiques consiste à frapper l'adversaire avec ses phalanges pliés.

LA GRUE (Hok)

La grue fait appel à d'amples mouvements, d'esquive exigeant légèreté et l'agilité.
On reste cependant près de l'adversaire pour pouvoir lui porter des coups rapides et secs. Les mouvements de mains rappellent le bec de la grue. Leur manque de puissance est compensée par la précision. Le corps est en état d'équilibre parfait.

LE SERPENT (Shir)

Le style du serpent utilise moins de force musculaire que les quatre autres. Il fait appel à la force "interne" et à des mouvements sinueux pour atteindre rapidement les yeux, la tempe, la gorge, le plexus solaire et le bas-ventre.

Les armes

Tous les types d'armes ont quelque chose à offrir à l'étudiant qui les pratique, mais les armes doubles, plus concrètement jouent un rôle d'importance essentiel dans le perfectionnement de la qualité technique du pratiquant d'art martial. Les bénéfices qu'apporte leur entraînement sont :

1. Le premier consiste en l'apprentissage de mouvements synchronisés des deux bras et des deux mains, développant ainsi une meilleure coordination.

2. Ensuite avec la pratique, l'étudiant acquiert une maîtrise parfaite des distances et l'orientation spaciale.

3. Le troisième bénéfice est le développement et la tonification des muscles du dos et de l'avant bras.

Il faut absolument s'astreindre à un entraînement progressif de manière à prévenir une éventuelle lésion. Les bras et les poings doivent être préparés petit à petit. Pour cela, l'élève exécutera d'abord des mouvements lents de manière à assimiler les différents gestes techniques pour ensuite, au fur et à mesure qu'il acquiert la maîtrise, augmentera la rapidité de l'exécution.

Chin Na

Le Chin Na fait partie intégrante des arts martiaux chinois. Il recouvre toutes les gammes de techniques défensives et offensives.

Chin Na pourrait être traduit par "l'art de saisir et de contrôler".

Les techniques de frappe du Chin Na visent essentiellement les points vitaux.

Vitesse et Agilité

En combinant le sport et l'art, le Kung Fu est une forme d'exercices idéale. A travers des techniques et des exercices d'entraînement qui ont fait leurs preuves, le Kung Fu augmente la souplesse, la coordination, l'agilité, la vitesse et l'endurance.

L'entraînement du Kung Fu a pour effet de rendre le corps plus tonique et sain.

Sur le plan mental, le Kung Fu est un moyen de se débarasser du stress physique et mental. Les élèves, grâce à l'augmentation de leurs capacités et l'amélioration de leur niveau de Kung Fu acquièrent un sentiment de confiance et d'estime de soi. La concentration, la discipline et la confiance procurées par les entraînements seront utiles dans tous les aspects de la vie et amène un sentiment général de bien-être.

Le Kung Fu donne la possibilité de se défendre seul efficacement. En effet la grande variété des techniques de pieds, de poings, d'attaques, de blocages, de clés et de projection fait du Kung Fu un moyen pratique de défense.

TECHNIQUES DE KUNG FU CHOY LEE FUT

Positions :
  • Say Ping Ma ....
  • Gong Ma .........
  • Dyew Ma..........
  • Lahw Gwhy Ma
  • Lao Ma ...........
  • Dahn Tie Ma....
  • Chang Fu .......
  • position du cavalier
  • position d'attaque
  • position du chat
  • position avec genou arrière près du sol
  • position en ciseaux
  • Position du cigogne
  • balayage
Techniques de paumes :
  • Yum Jayung
  • Pow Jayung
  • Tchin Lahn
  • Fu Jow
  • Deng Jayung
  • Dahn Poon Cue
  • pousser avec la paume
  • paume vers le haut
  • bloquer avec le tranchant de la main
  • griffe du tigre
  • paume directe
  • coup de marteau
Techniques de poings :
  • Gwa Tchoy
  • Yaong Tchop Tchoy
  • Yum Tchop Tchoy
  • Beeyou Tchong Tchoy
  • Sow Tchoy
  • revers du poing
  • léopard vertical
  • léopard vrillé
  • léopard en plongeant
  • revers du poing en diagonal vers le bas
Techniques de coudes :
  • Bigg Jahng
  • Pie Jahng
  • Pow Jahng
  • Tchong Jahng
  • coup de coude direct
  • coup de coude vers le bas
  • coup de coude vers le haut
  • coup de coude circulaire
Techniques de jambes :
  • Soh Gir
  • Oi Buy Leen Toi
  • Loi Buy Leen Toi
  • Chahng Toi
  • Dang Gir
  • Shune Fong Toi
  • Boon Shune Fong Toi
  • balayage
  • coup de pied circulaire vers l'extérieur
  • coup de pied circulaire vers l'intérieur
  • coup de pied latéral
  • coup de pied direct de face
  • double coup de pied circulaire
  • simple coup de pied circulaire

Les stages

Stage de Tan To (sabre) Ta Kwan To (hallebarde)

Stage de Bâton : Siu Lam Kwan (bâton de Shaolin) et Loong Hang Kwan (bâton de Dragon)

stage de Tang Lang (la mante religieuse )

Maître Gao Shi Kui

  • Natif du Shandong-Chine, Maître Gao Shi Kui a étudié dès l’âge de 8 ans le kung-fu.
  • Maîtrisant parfaitement le style Qi Xing Tang Lang Quan ( La boxe de la mante religieuse des 7 étoiles ) qu’il a étudié avec son Maître Song Li Shan
stage de tang lang à okinawa shaolin stage de tang lang à okinawa shaolin

Stage de Nan Dao (sabre du sud)

stage de Nandao lyon 5èmedirigé par sifu Zhang Xiao Yan, Championne de Chine
Stage de Nan Dao Lyon 5 stage de Nandao lyon 5ème Stage de Nan Dao Lyon 5
Stage de Nan Dao Lyon 5 Stage de Nan Dao Lyon 5 Stage de Nan Dao Lyon 5
Stage de Nan Dao Lyon 5 Zhang Xiao Yan Zhang Xiao Yan
stage de Nandao lyon 5ème Zhang Xiao Yan Zhang Xiao Yan
Zhang Xiao Yan

Zhang Xiao Yan

Zhang Xiao Yan
Zhang Xiao Yan Zhang Xiao Yan Zhang Xiao Yan
Zhang Xiao Yan Zhang Xiao Yan
Zhang Xiao Yan Zhang Xiao Yan Stage de Nan Dao Lyon 5
Stage de Nan Dao Lyon 5 Stage de Nan Dao Lyon 5 Stage de Nan Dao Lyon 5

Quelques vocabulaires chinois

- Lexique kung-fu :
- Préparation
: Yu Bei
- Commencer : Qi shi
- Arrêter : ting shi
- Saluer : ching li
- Poing : quan
- Main : shou
- Pied : jiao
- Tranchant de main : zhang
- Le crochet : guo shou
- Forme : taolu
- Energie : qi
- Maitre : si fu
- Professeur : lao shi

Quelques mots :
Oui : you
Non : mei you
Bonjour : ni hao
Bonjour (à plusieurs) : ni men hao
Merci : xié xié
S’il vous plait : qing
De rien : bu yong xiè
Très bien : hen hao
Pardon : dui bu qi
Il n'y a pas de quoi : bu ke qi
D'accord? : hao ma?
Bien d'accord! : hao de
A votre santé : gan bei
Au revoir : zaï jian
Je ne sais pas : wo bu zhi dao
Dommage : tai ke xi le
Pas de mal : mei guan xi
Entrez : jin lai
Je pars : wo zou le
Comment allez- vous ? : ni hao ma ?
France : Fa Guo

Les chiffres :
1 : yi
2 : er
3 : san
4 : si
5 : wu
6 : liu
7 : qi
8 : ba
9 : jiu
10 : shi
11 : shi yi
12 : shi er
20 : er shi
21 : er shi yi
22 : er shi er
30 : san shi
100 : bai


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OKINAWA-SHAOLIN : 110 quai Pierre Scize 69005 lyon Tél : 04 72 00 20 27

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