Le Tai Chi Chuan appartient à la culture chinoise et fait partie des arts martiaux internes

• C’est une discipline qui permet de prolonger la vie, de fortifier la santé et de se défendre en mettant l’accent sur l’attention, les mouvements doux et lents, fluides et enchaînés, une harmonie parfaite entre le vide et le plein, l’équilibre et l’alternance entre yin et yang.
• L’histoire de Tai Chi Chuan commence par son fondateur Chang San Feng, un moine taoïste qui a été impressionné de la manière habile du serpent qui pouvait esquiver et contre attaquer la grue plus grande et plus puissante. Le moine comprit alors que les mouvements circulaires et ininterrompus étaient favorables aux mouvements rigides et saccadés. Il se rendit compte que la souplesse et la flexibilité l’emportent sur la dureté et la force. Ayant compris cet enseignement, il créa le Tai Chi Chuan, méthode d'auto-défense favorisant le développement de l'énergie interne (Qi).
• Aujourd'hui, le Taï Chi Chuan est largement pratiqué dans le monde sous différentes formes : gymnastique de santé, art spirituel, art martial interne.

LE STYLE YANG

C'est maître Yang Luchan (1799-1872), disciple du maître Chen Chang Xing, de l'école Chen, qui a créé le style Yang, au 19ème siècle.

Maître Yang Chen Fu (1883-1936), petit-fils de Yang Luchan, fut le premier à choisir de sortir des cercles familiaux et de diffuser plus largement le Taï Chi Chuan. Il abandonne la forme rapide et crée la forme lente (108 mouvements) qui reste actuellement l'ossature du style Yang.

Maître Yang Zhenduo, 4ème génération, troisième fils du maître Yang Chengfu fait partie des 100 plus grands maîtres de Wushu de Chine. Fidèle continuateur du style original, il participe à l'évolution et au développement mondial du style Yang.

Maître Yang Jun, 6ème génération, petit fils de Yang Zhenduo, perpétue l'enseignement familial et s'affirme comme le futur dépositaire de la tradition Yang.

Le Tai Chi est accessible à tous, homme - femme quelque soit l'âge ou la condition physique et ne nécessite aucune connaissance préalable.

L’étude des gestuels, du déplacement du bassin, la recherche de l’assise et de l’équilibre dans le mouvement s’effectuent dans le calme intérieur.

La pratique quotidienne du Tai Chi favorise le bien-être, la clarté mentale et un corps sain et permet :

• d’améliorer l’équilibre et la marche,
• d’apaiser tout le système nerveux à travers la concentration qu’il nécessite, d’amener un repos profond de l’esprit.
• d’améliorer la souplesse et la force musculaire,
• d’optimiser la fonction cardiaque et l’aptitude à l’effort,
• de prendre conscience de son corps et des appuis au sol,
• d’oser se donner de l’importance,
• de prévenir certaines tensions et déséquilibres qui naissent de l’agitation et de la dispersion,
• d’être plus présent au quotidien.