Cours de Tai Chi Chuan style Yang

MAINS NUES :	La forme préliminaire La forme (13) La forme (16) La forme (49) La forme longue (103)
	Tui Shou (poussée de mains)
ARMES :	L'épée (forme 18 séquences) L'épée (forme 67 séquences) Le sabre (13 enchaînements)

Une séance type	Un cours dure une heure et quart, débute par la relaxation et qi gong qui chassent les tensions. Puis débute l'apprentissage des gestuels : mains, bras, pied, flexion des genoux et souplesse de la taille. L'élève apprend ensuite la forme, la mémorise et la répète au fil des séances jusqu'à en découvrir toutes les subtilités. Le cours finit avec quelques exercices de qi gong.
Un enseignement traditionnel, style Yang
Étape 1	étude de l’enchaînement de base, ses techniques et ses déplacements
Étape 2	étude de la forme classique (1ère partie - 16 mouvements)
Étape 3	étude de la forme classique (2ème partie - 55 mouvements)
Étape 4	étude de la forme classique (3ème partie - 32 mouvements)
Étape 5	tui shou ( poussée de main)
Étape 6	étude de la forme de 13 et 16 mouvements - forme de démonstration
Étape 7	étude de la forme de 49 mouvements - forme de compétition
Étape 8	étude de la forme de l'épée (forme de 18 séquences)
Étape 9	étude de la forme de l'épée (forme de 67 séquences)
Étape 10	étude de la forme de sabre (forme de 13 séquences)